本日の１枚

 

食事は重要です

 

心身が不安定になりがちなこの季節

口から入るものにいつもより気を使いましょう

  

季節の変化を乗り切るために、

旬のものを体に入れることは理にかなっています

積極的に菜の花や筍、フキなどをいただきましょう

 

また、言うことをあきらめ、

飲み込んでしまったあなたの「思い」が原因で、

心身に不調を来たしているかもしれません

少しだけ勇気を出してコミュニケーションをとりましょう

 

重い物を持ち上げる時は、

へその少し下の奥「丹田」にフッと気合をいれ、

しっかり腰をいれましょう

ボンヤリとしがちな今の季節

不用意に体を動かすと故障やケガの原因になります

 

花粉や黄砂が気になり運動不足を感じている人は、

太ももなどの大きな筋肉を動かす運動が効率的です

室内でもできる軽い筋トレを取り入れてみるとよいかもしれません

 

『大天使ラファエル・ヒーリング・オラクルカード』より